Se protéger du soleil, la priorité de tous! Il procure certes des bienfaits, mais peut aussi causer énormément de dégâts sur notre peau ! Voici quelques informations desquels vous devriez vous munir avant d’affronter le soleil cet été !
C’est après quelques heures en exposition que les coups de soleil surviennent. S’exposer activement pendant une longue durée prolongée entraîne l’apparition de taches pigmentaires et active le vieillissement de la peau.
Beaucoup ignorent l’existence de règles de base qui sont incontournables pour prévenir les méfaits du soleil:
Une des règles primordiales est de préparer sa peau avant de s’exposer au soleil. Comment ? Grâce à des compléments alimentaires spécifiques qui protègent contre les méfaits des UV, hydratent la peau de l’intérieur. ainsi ils permettent de mieux bronzer.
Les heures auxquelles on s’expose peuvent avoir un impact assez important. Entre 12 hs et 16 hs sont les heures les plus chaudes, à éviter !
Ce qui vous protégera également sont les lunettes, chapeau et t-shirt.
Le choix de la crème protectrice est très important, choisissez une crème solaire adaptée à votre peau, renouvelez l’application tous les deux heures.
CHOISISSEZ VOTRE PROTECTION EN FONCTION DE VOTRE TYPE DE PEAU:
Les crèmes de faible protection (SPF10) sont destinées à toutes les peaux mates qui bronzent facilement. Les crèmes de protection moyenne(SPF15-25) conviennent plutôt à une peau claire qui est plus susceptible d’avoir des coups de soleil. Pour les peaux les plus claires et sensibles, qui sont plus sujettes aux coups de soleil, il faut se munir d’une haute protection(SPF30-50). Pour les bébés, femmes enceintes et les personnes ayant des allergies au soleil, la haute protection est obligatoire!
Beaucoup oublient d’hydrater leur peau après le soleil, c’est aussi indispensable que la protection solaire. L’eau est chassée des cellules, elle s’évapore sous l’effet du soleil, la peau peut donc vite se montrer desséchée et affaiblie. Pour éviter cet effet façon croco les crèmes après-soleil feront l’affaire. La crème après-soleil fournira à votre peau l’hydratation et les nutriments nécessaires pour renforcer la barrière que constitue votre épiderme face aux agressions extérieures.
Le soleil et les enfants
Quand il s’agit de protéger les enfants du soleil, c’est toute une autre affaire. Les enfants ont moins de défenses face aux UV et les conséquences pour eux sont immédiates. Les coups de soleil et les brûlures peuvent conduire à des mélanomes. Les expériences prouvent que les deux tiers des mélanomes sont liés à une exposition excessive au soleil pendant l’enfance.
Il est préférable de les laisser jouer à l’ombre accompagnés d’un chapeau à rebords épais, un t-shirt en coton et des lunettes de soleil enveloppantes.
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