Les parties intimes doivent être une préoccupation du quotidien car elles méritent une attention particulière en matière d’hygiène.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ? les mauvaises à éviter ? quels produits utilisés pour votre hygiène intime ?
La flore vaginale
La flore vaginale est constituée d’un ensemble de bactéries protectrices qui, bien équilibrées, permettent de protéger naturellement le vagin d’éventuelles infections et irritations causées par une hygiène insuffisante ou excessive.
L’équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries abritées dans la flore, peut être très rapidement perturbé négativement par différents facteurs :
- Les toilettes intimes trop fréquentes ou insuffisantes.
- Les douches vaginales qui consistent au nettoyage de l’intérieur du vagin.
- Les gels douches parfumés ou alcoolisés qui encouragent les irritations.
- Le port de vêtements trop serrés qui, en entravant l’aération, contribue au développement de bactéries.
- Les troubles hormonaux associés à la ménopause, grossesse ou menstruation.
Les bons gestes à adopter
Voici nos conseils et précautions pour préserver votre hygiène intime au quotidien :
Sous la douche :
- Il est primordial de limiter votre toilette vaginale à deux par jour (matin et soir) pour ne pas déséquilibrer la flore.
- Un nettoyage externe sans pénétration est suffisant afin d’éviter de perturber le pH naturel du vagin.
- Appliquer le gel douche à l’aide de vos mains car les gants de toilette sont des réels nids à microbes.
- Préférer un mouvement d’avant vers l’arrière pour empêcher le déplacement de germes de la zone uro-génitale vers la zone anale.
- Procéder délicatement au séchage de vos parties avec une serviette propre.
Les vêtements :
- Changer de sous-vêtements quotidiennement.
- Préférer les sous-vêtements en coton ou soie aux matières synthétiques.
Cycle de menstruation :
- Changer régulièrement de protections hygiéniques (serviettes, tampons, etc.) de préférence toutes les quatre heures.
- Il est préférable de ne pas mettre de serviettes hygiéniques ou de tampons à titre préventif: le manque de lubrification dans les parties intimes peut provoquer des irritations, des écorchures et une hypersensibilité.
- Utilisez des serviettes hygiéniques et des tampons 100% coton.
- Rincez soigneusement les parties intimes à l’eau tiède chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Rapports sexuels :
- Utilisez des préservatifs pour prévenir les maladies transmissibles, les grossesses non désirées, les infections et les irritations.
Les produits à privilégier
Il est conseillé de choisir des produits très doux comme ceux composés d’ingrédients naturels et non-agressifs (alcool ou parfum).
Selfpharma vous a fait une sélection de produits conseillés pour une bonne hygiène intime :
Le Soin Lavant Ultra Hydratant Saforelle a été spécialement formulé pour une toilette intime au quotidien et pour les femmes présentant des signes de sécheresse intime.
Les lingettes hydratantes Roge Cavaillès vous assure une meilleure hygiène, une meilleure hydro-régulation et plus de fraîcheur et ce où que vous soyez.
pH physiologique. Ne contient ni parabènes, ni alcool, ni savon.
Uriage GYN-PHY gel fraicheur hygiène intime nettoie en douceur, garantit une efficacité anti-irritations et maintient l’équilibre de la flore intime. Ce soin est spécifiquement formulé pour l’hygiène quotidienne des muqueuses intimes.
Saforelle Coton Protect offre, à toutes les femmes à la recherche de protections hygiéniques sûres, respectueuses et douces pour leur intimité, des tampons avec applicateurs en Coton BIO et hypoallergénique, qui garantissent sécurité et douceur au moment des règles.
